鹤壁丫丫舞蹈学校提醒您：舞蹈学习一定要遵循一些基本原则，不可急于求成
力量素质训练的注意事项
一、力量素质的发展要全面而有所侧重
二、力量训练时要全神贯注、念动一致
三、力量练习后腰使肌肉充分放松（做一些拉伸放松练习，按摩、抖动，使使肌肉充分放松）
四、注意正确的技术动作规格
柔韧素质的训练方法（动静结合）
1.动力拉伸训练
有节奏地通过多次重复同一动作的练习，使软组织逐渐地被拉长，（如踢腿动作）
2.静力拉伸训练-耗
当人体软组织缓慢地被拉伸到酸、胀、痛的位置后，停留10秒钟，每天重复15次以上。
*注意事项*
遵循循序渐进的原则，逐步增加负荷量与发展力量素质相结合（过度的柔韧训练会减弱关节的稳固性，而引起关节损伤。
当家长问鹤壁哪家舞蹈学校最好时？我们非常理解家长的心情。家长要为孩子找好的鹤壁舞蹈培训考级学校，但请您注意，不管您学习鹤壁民族舞还是芭蕾舞等等，一定在老师的正确指导下循序渐进的练习，以避免身体伤害。